lover_513 发表于 2013-7-10 15:28:36

早上起来你喝什么？

早晨起床后喝一杯水非常必要，
晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，
早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。
你早上喝什么？

阿卡林 发表于 2013-7-10 15:34:14

蜂蜜水
补丁

mamitasu 发表于 2013-7-10 15:37:04

當然是喝咖啡提神阿（大叔阿～沒辦法）

灾星人 发表于 2013-7-10 15:40:15

白开水
哪有钱喝其他的

人干事 发表于 2013-7-10 16:50:50

早上完全起不来的怎么破

平沢唯 发表于 2013-7-10 16:53:27

白开水
解渴啊

冰⑨ 发表于 2013-7-10 16:53:37

每天一瓶纯牛奶，托托的。

NOKIA 发表于 2013-7-10 16:59:14

人干事 发表于 2013-7-10 16:50 static/image/common/back.gif
早上完全起不来的怎么破

你上来了？~字补{:6_642:}

别逗我 发表于 2013-7-10 17:00:22

温水好 1、喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 2、什么温度最适宜？ 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 3、喝多少？ 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 4、怎么喝？ 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 总结一下就是每天早晨起来空腹喝一杯温开水，最好小口小口的喝，不要一饮而尽。。。。。。。。。。。。。。纯搬运

人干事 发表于 2013-7-10 17:00:30

hentaiwoji 发表于 2013-7-10 16:59 static/image/common/back.gif
你上来了？~字补

恩啊~=3= 有没有想念我 2333

NOKIA 发表于 2013-7-10 17:03:45

人干事 发表于 2013-7-10 17:00 static/image/common/back.gif
恩啊~=3= 有没有想念我 2333

知道傲娇的各种规矩咩~{:6_642:}
小心别违规了~

人干事 发表于 2013-7-10 17:05:05

hentaiwoji 发表于 2013-7-10 17:03 static/image/common/back.gif
知道傲娇的各种规矩咩~
小心别违规了~

不！知！道！
规矩什么的看了也记不住的说
我还是继续补番好了A

别逗我 发表于 2013-7-10 17:05:06

别逗我 发表于 2013-7-10 17:00 static/image/common/back.gif
温水好 1、喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微 ...

牛奶的话要陪着面包一类含淀粉的食物吃，不然容易引起腹泻

NOKIA 发表于 2013-7-10 17:08:40

人干事 发表于 2013-7-10 17:05 static/image/common/back.gif
不！知！道！
规矩什么的看了也记不住的说
我还是继续补番好了A

好吧...回去补侬的番吧...小声的告诉侬最基本的几条规矩....回帖必须满5个汉字，发帖必须满25个汉字，不能3连，就是这样~喵~{:6_642:}

人干事 发表于 2013-7-10 17:19:43

hentaiwoji 发表于 2013-7-10 17:08 static/image/common/back.gif
好吧...回去补侬的番吧...小声的告诉侬最基本的几条规矩....回帖必须满5个汉字，发帖必须满25个汉字，不 ...

三连是什么呐{:6_641:}

NOKIA 发表于 2013-7-10 17:21:11

人干事 发表于 2013-7-10 17:19 static/image/common/back.gif
三连是什么呐

同一个贴子连续三次回复~其中没有间隔~{:6_642:}

rainylui 发表于 2013-7-10 20:40:26

必须是白开水啊...

billboy 发表于 2013-7-10 20:48:57

白开水乃王道也。

淡定 发表于 2013-7-10 20:50:33

淡定 发表于 2013-7-10 20:50:56

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