射脸 发表于 2013-10-25 22:37:15

疼。。。。第三天了，扯蛋的疼。

详细日期我也懒得说了，那天一时性起一口气做了50个仰卧起坐，稍微休息一下，没有任何不良状态的赶脚（窝也会猜想这是不是圣僧加的buff）于是又心血来潮做了20个屁颠屁颠回宿舍洗洗看书补番睡觉。。。。。后来窝错了。
第二天，赶脚有点小酸，但是并不妨碍我在健身房一口气做20个仰卧起坐，以20个一组，窝做了两组。第三天，反应过激，但是晚上还是可以做一口气可以做十个，总算补够了一组，跑20分钟回去。昨天起床，刚一起床，嘛蛋又躺下了，腹肌全酸了。。。。。。擦擦擦。。。。好不容易熬到晚上，彻底不能做了。今天，继续酸痛。。。。。。。。。。现在就在这里敲键盘了。




ps：尼豪，窝是新人，请不要打赏，如果打赏，请不要打脸。

恶魔爱上猫 发表于 2013-10-25 22:50:20

如果你让我啪啪啪，那我们还是朋友(⊙o⊙)。

夜夜 发表于 2013-10-25 22:54:04


突然这类运动的话事会酱的
多注意休息呀
想打...lian怎么办

遠山金嗣 发表于 2013-10-25 23:08:33

嘛~~我也常这么做的说~~~

迷失在。。。 发表于 2013-10-25 23:14:19

继续吧，有句老话是继续运动就不会酸疼了
咱很好奇这话是不是真的~

一方通行 发表于 2013-10-25 23:16:00

劳逸结合啊楼主

一生平缘 发表于 2013-10-25 23:32:34

突然这么乱来~会死的啊~

射脸 发表于 2013-10-26 10:16:05

迷失在。。。 发表于 2013-10-25 23:14 static/image/common/back.gif
继续吧，有句老话是继续运动就不会酸疼了
咱很好奇这话是不是真的~

咱啥也不说了，你可以帮我试试。

射脸 发表于 2013-10-26 10:16:48

恶魔爱上猫 发表于 2013-10-25 22:50 static/image/common/back.gif
如果你让我啪啪啪，那我们还是朋友(⊙o⊙)。

兵长桑，你又调皮了

Artuos神棍 发表于 2013-10-26 10:23:19

射脸 发表于 2013-10-26 10:16 static/image/common/back.gif
兵长桑，你又调皮了

为何要开发一个和自己主号相似度如此之高的小号= =#70#
浪显啊。。。

billykingzero 发表于 2013-10-26 12:04:43

这是要减肥的节奏？

迷失在。。。 发表于 2013-10-26 14:09:54

射脸 发表于 2013-10-26 10:16 static/image/common/back.gif
咱啥也不说了，你可以帮我试试。

不知道现在射脸你还疼不？
疼的话就试试吧，记得要汇报结果啊#69#

asd77882566 发表于 2013-10-26 14:51:13

呵呵 ，我平时一次做20个

sen16688 发表于 2013-10-26 15:12:52

何必做那么多呢，做20到30个就可以了，如果还想做就去换一种运动是最后的呢！

VG由梦 发表于 2013-10-26 15:22:51

表示自己做了也要疼几天

qaz159951 发表于 2013-10-26 23:50:19

厉害厉害50个我是不行的

射脸 发表于 2013-10-27 17:05:16

qaz159951 发表于 2013-10-26 23:50 static/image/common/back.gif
厉害厉害50个我是不行的

腰不行了，做完。。。
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