最近右手很疼
最近右手和手腕处出现刺疼,酸疼的感觉,上百度搜了搜,得到以下答案{:6_640:}现代越来越多的人每天长时间的使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
预防方法
1、不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动。
2、业余爱好不只能丰富生活，而且手部通过其它方式运动也会有所改善。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。
3、鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。鼠标应该放在电脑桌的鼠标位，而不是桌面上。
4、使用适合人体工程力学的鼠标，可以极大缓解手腕的疲劳！像罗技和微软都有类似的产品！
5、现在有卖鼠标护腕，就是鼠标垫在腕部有拖，可以帮助预防，可以买一个试试。
简单的手部活动预防鼠标手
手腕运动
腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
直臂伸展
伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
手腕旋转
平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
好吧,先去休息休息,看看视频了....
{:6_640:}我也是啊咩
唉 為時已晚 已經沒解 {:6_670:}
迷之聲:可以切換左手就不用休息了 笨蛋{:6_661:}
本帖最后由 ZDLITI 于 2013-6-14 17:41 编辑
仔细看看先 感谢科普 顺便说说我是双标流
（请允许我做一个……）
ZDLITI 发表于 2013-6-14 17:28 static/image/common/back.gif
打字的时候很疼啊 仔细看看先 感谢科普 顺便说说我是双标流
（请允许我做一个……）
要不要个蛋打一打？
本帖最后由 ZDLITI 于 2013-6-14 17:42 编辑
看了看 和我没关系 我是双标流
（请允许我做一个……）
难道我偷懒了，工作，娱乐都在电脑面前的，每天用鼠标不少于10几个小时，但是依然没有手痛的感觉，话说是不是要持续很多年才会有哪些症状{:6_644:}
比起使用鼠标 某管撸多了 右手更容易疼痛 于是再出一个自动的机械（笑）
（请允许我做一个……）
撸主，可以左右手适当换换，不能老用右手。{:7_518:}注意休息，呵呵。
表示 一开始就想歪了0 0
一撸以解手痛...
~~~~(>_<)~~~~右手好疼 玩手机都不行了..........
撸主，身体要紧~
→_→以前水了几天受姬。脖子很疼 经常切换左右手。。
不要总是撸，当然也可以左右手适当换换。注意休息！！
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