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傲娇零次元»论坛首页 › 绅士宅 › 傲娇灌水 › 求助，怎样在凌晨4点准时醒转并精神满满 ...
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ljm1121

1295
发表于 2014-6-12 16:23:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要闹钟，从小心脏不好，也不能吵到家里人
所以怎样调整生物钟？有没有什么特别的技巧
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806216231

51056
发表于 2014-6-12 16:54:30 | 显示全部楼层



路过水一发


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初夜大人

56971
发表于 2014-6-12 16:56:05 | 显示全部楼层
嘛
我的方法是睡觉前给自己暗示下。

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ljm1121
我每天也暗示的，不过时间都是6点，因为上班时间，不知道突然改变有没有用，但总觉得会没什么精神  发表于 2014-6-12 17:46
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 17:50:16 | 显示全部楼层
shahanlin123 发表于 2014-6-12 16:35
沙发嘛？？？   叫人吓你一下额

你好坏噢噢噢
再说也要找的到人的呀
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泠飞鸢

58121
发表于 2014-6-12 18:13:25 | 显示全部楼层
世界杯么、、、
补
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有些丧尸

54978
发表于 2014-6-12 18:16:53 | 显示全部楼层
自从玩了dota传奇 每天醒的异常准时
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发表于 2014-6-12 18:27:04 | 显示全部楼层
世界杯吗·········和我一样吧····坚持到4点  不睡觉了
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初夜大人

56971
发表于 2014-6-12 18:29:03 | 显示全部楼层
。嘛。
我睡觉一般都是躺下10秒就睡觉的深度睡眠
自我暗示几点什么的都是满准的
我也不知道楼主的情况
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亻卜

39116
发表于 2014-6-12 18:31:19 | 显示全部楼层
早安咬，听说过没有~
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 18:33:46 | 显示全部楼层
光之水的精灵 发表于 2014-6-12 18:27
世界杯吗·········和我一样吧····坚持到4点  不睡觉了

但是我明天还要上班的，坚持到4点是没问题，但白天就要痿了
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 18:37:26 | 显示全部楼层
亻卜 发表于 2014-6-12 18:31
早安咬，听说过没有~

i want you,sister
字数字数字数

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亻卜
呵呵…… ↑我该说啥↑  发表于 2014-6-13 18:10
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灾星人

20651
发表于 2014-6-12 18:40:23 | 显示全部楼层
每天睡5小时就够了的 表示 看到几点都无压力
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发表于 2014-6-12 18:41:04 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-12 18:33
但是我明天还要上班的，坚持到4点是没问题，但白天就要痿了

不要紧  我也要上学 什么的
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遠山金嗣

16888
发表于 2014-6-12 18:41:42 | 显示全部楼层
晚上8点睡觉...
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遠山金嗣

16888
发表于 2014-6-12 18:42:19 | 显示全部楼层
806216231 发表于 2014-6-12 16:54
路过水一发

你的签名越来越厉害了...
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发表于 2014-6-12 18:52:07 | 显示全部楼层
按你平时的时间  睡眠时间提前就可以了   比如你习惯10点睡6点起  那就8点睡4点就能醒了

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ljm1121
靠谱  发表于 2014-6-12 20:40
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sd2311078

30476
发表于 2014-6-12 18:52:30 | 显示全部楼层
闹钟好 起来洗澡 喝咖啡 持续1周就能习惯了 然后精神就满满的了~
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wqall

22635
发表于 2014-6-12 18:53:03 | 显示全部楼层
还是别睡了  
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806216231

51056
发表于 2014-6-12 18:59:10 | 显示全部楼层
遠山金嗣 发表于 2014-6-12 18:42
你的签名越来越厉害了...

一般般啦...补

来自:Android客户端

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发表于 2014-6-12 19:08:09 | 显示全部楼层
生前何必多睡 死后自會長眠

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ljm1121
豁然开朗  发表于 2014-6-12 20:36
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 20:40:27 | 显示全部楼层
sd2311078 发表于 2014-6-12 18:52
闹钟好 起来洗澡 喝咖啡 持续1周就能习惯了 然后精神就满满的了~

动静太大，家里人都得醒了，被发现肯定吵起来了，乃么就真的精神满满了
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sd2311078

30476
发表于 2014-6-12 20:42:30 | 显示全部楼层
初夜大人 发表于 2014-6-12 16:56
嘛
我的方法是睡觉前给自己暗示下。

初夜大人好漂亮
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sd2311078

30476
发表于 2014-6-12 20:43:07 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-12 20:40
动静太大，家里人都得醒了，被发现肯定吵起来了，乃么就真的精神满满了
...

、、、、、、、 难道在做不可告人的事、、
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初夜大人

56971
发表于 2014-6-12 21:26:42 | 显示全部楼层
sd2311078 发表于 2014-6-12 20:42
初夜大人好漂亮

我又打算换个头像了哦
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 21:45:08 | 显示全部楼层
sd2311078 发表于 2014-6-12 20:43
、、、、、、、 难道在做不可告人的事、、

家里人不支持熬夜看球嘛
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发表于 2014-6-12 21:47:35 | 显示全部楼层
  手机闹铃都太吵么...
PS：自从你说你喜欢玩拔作之后再也无法用纯洁的眼光看你头像了...

PS2：可惜罗伊斯了，德国锋线没什么人了看看勒夫怎么整...
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-12 21:59:55 | 显示全部楼层
歼灭天使玲 发表于 2014-6-12 21:47
手机闹铃都太吵么...
PS：自从你说你喜欢玩拔作之后再也无法用纯洁的眼光看你头像了...

你可以仔细看看我的头像，其实是个挺美妙的动作
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发表于 2014-6-12 22:12:00 | 显示全部楼层
为了世界杯都豁出去了啊
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发表于 2014-6-12 22:22:32 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-12 21:59
你可以仔细看看我的头像，其实是个挺美妙的动作

看不出，但基本知道在干什么...
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发表于 2014-6-12 22:23:27 | 显示全部楼层
我要提前睡了，满足、魔笛、垃圾要给力啊！！！

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ljm1121
起床作战大失败，唉  发表于 2014-6-13 08:29
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夜夜

37923
发表于 2014-6-12 22:43:14 | 显示全部楼层
睡觉什么的，好吃吗
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esportgame

41513
发表于 2014-6-12 22:47:58 | 显示全部楼层
自我暗示，在睡觉前对自己说，明天要几点起几点起什么的
试过几次，效果拔群~
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sungaochao1

68127
发表于 2014-6-12 22:48:39 | 显示全部楼层

晚上8点睡觉...
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sd2311078

30476
发表于 2014-6-12 23:00:22 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-12 21:45
家里人不支持熬夜看球嘛

开启电脑在被窝里面看~
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发表于 2014-6-12 23:03:06 | 显示全部楼层
也许你可以试试不睡觉，或者睡阳台
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发表于 2014-6-13 09:38:13 | 显示全部楼层
  可怜的娃...
字补
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-13 09:44:21 | 显示全部楼层
歼灭天使玲 发表于 2014-6-13 09:38
可怜的娃...
字补

今晚我一定可以～今天赶走了打扰的人，不用偷偷摸摸了
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发表于 2014-6-13 09:51:24 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-13 09:44
今晚我一定可以～今天赶走了打扰的人，不用偷偷摸摸了

    小心你女友杀了你... @Y5_P](N@LZ286LI9_NBZAV.gif
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-13 10:20:10 | 显示全部楼层
歼灭天使玲 发表于 2014-6-13 09:51
小心你女友杀了你...

女友吗，你真会联想啊
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发表于 2014-6-13 10:22:15 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-13 10:20
女友吗，你真会联想啊

那就基友吧...
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发表于 2014-6-13 11:16:36 | 显示全部楼层
很简单啊，首先以每两个小时的间隔来调整睡眠时间，把一天的睡觉时间分为两次，然后暗示自己在规定好的时段有重要的事情，大概两天左右的时间就能调整过来了

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ljm1121
恩，可以回家试试  发表于 2014-6-13 13:28
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-13 13:27:28 | 显示全部楼层
歼灭天使玲 发表于 2014-6-13 10:22
那就基友吧...

基友到是有提议一起看球，不过被我拒绝了，因为要以家庭为单位活动，我觉得足球得让女人走开
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发表于 2014-6-13 13:31:23 | 显示全部楼层
看球赛什么的 2333333333
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发表于 2014-6-13 15:20:54 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-13 13:27
基友到是有提议一起看球，不过被我拒绝了，因为要以家庭为单位活动，我觉得足球得让女人走开
...

    鱼与熊掌不可兼得？ bq106[1].gif
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ljm1121

1295
 楼主| 发表于 2014-6-13 15:32:09 | 显示全部楼层
歼灭天使玲 发表于 2014-6-13 15:20
鱼与熊掌不可兼得？

如果是基佬，就兼得了
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发表于 2014-6-13 15:49:56 | 显示全部楼层
ljm1121 发表于 2014-6-13 15:32
如果是基佬，就兼得了

  果然是有搞青年 @Y5_P](N@LZ286LI9_NBZAV.gif
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发表于 2014-6-14 04:58:20 | 显示全部楼层
  卡西好惨啊...我去皇马吧看了下被黑到出翔了。虽然我希望荷兰赢但也不想卡西被爆得这么惨。
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zilong123

57559
发表于 2014-6-14 06:51:31 | 显示全部楼层
路过水一发
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澈茗

36259
发表于 2014-6-21 17:35:52 | 显示全部楼层



把时差转过来

来自:Android客户端

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maderiyoo

42063
发表于 2014-6-21 19:19:50 | 显示全部楼层
那是我中学的时候了·· 完全靠意念！！ 睡前使劲想 我4点一定要起！ 一定要起！！一定！！定！！

只要意念到位! 准能起来！ 我就是这样  现在也是 ！ 想的那点肯定能醒 接下来看 就是想起来不了！
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